大便不爽是肠道湿热的一种表现。建议饮食清淡，同时可配合服用肠胃康及四磨汤口服液治疗。

你好，根据你的描述，初步考虑可能与平时的不良生活饮食习惯，肠道疾病等习惯，建议注意饮食的调理，清淡饮食，多喝水，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素、微量元素，膳食纤维，若不适症状持续、加重，去医院消化内科进一步检查一下