根据您的描述来看，您目前出现的偶尔有头晕的感觉考虑是短暂的脑部供血不足导致的，年轻人出现脑供血不足多与平时的生活习惯有关系，比如熬夜，睡眠不足，饮食营养跟不上，贫血等，多吃一些清淡的食物，主要是低脂食物，还要注意补充维生素，此外，要多吃些鱼，核桃之类，补充大脑营养；当然，最重要的，还是要加强锻炼。