你好，根据你的描述，脚砸伤后需要活血化瘀的。受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药，患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动。建议你去医院拍个片子，如果没有骨折的话可以每天晚上进行冰敷，然后再吃一点活血化瘀的药物。