多梦不失眠怎么办?

2020-07-10 10:10发布

由于工作倒班我需要长期熬夜,这样导致我晚上到了很晚才有睡意,但是从入睡开始总是会做一些乱七八糟的梦,造成第二天上班心神不宁。想问一下,多梦不失眠怎么办?
1条回答
1楼 · 2020-07-10 10:40.采纳回答
根据你的描述,多梦不失眠需要及时治疗的。造成多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。 而正常人睡着后做梦是正常现象,通过大量的研究和事实证明,睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的,也是有益的。如果没有影响到睡眠质量,白天精神良好就不用担心。

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