一般止痛是没有特别好的方法的，建议忍受不了的时候可以打止痛针来缓解疼痛，同时也可以局部涂抹消炎止痛，活血化瘀药膏，要注意多休息，避免过度劳累，尤其是不要做剧烈运动，也可以使用微波治疗仪来进行治疗，或者进行关节镜的手术。