你好，像你这种情况的话，建议你也不用太过于担心的，这是因为练拳时间过长，加之用意加重，用意念过多等于僵，求功心切，势必造成膝关节的负荷，在这种心态作用下，练拳受力更大，所以易造成膝关节痛。练拳姿势不正确，周身不中正，膝关节前倾，脚尖、鼻尖、百会、会阴、涌泉不是一条线，膝关节超出脚尖很多，不正不直更易造成膝关节痛。