睡眠不足会导致身体气血不足或者是脑部供血不足，出现头晕主要是这个原因导致的，建议你不要长期的熬夜，熬夜身体处于亚健康状态，目前你可以通过中药调理，在就是可以改善自己的作息规律，加强身体锻炼，晚上用热水泡脚也是有助于睡眠质量。