身体气血不足也是会导致失眠多梦，在治疗方面建议冬季坚持泡脚和足部按摩，睡前建议可以喝一杯热牛奶也是有助于睡眠，气血不足主要是跟日常作息、饮食有很大的关系，建议不要长期的熬夜，饮食也是需要营养均衡，加强体育运动也是可以改善气血虚的问题。