如果睡眠不足的话会引起头晕，这是很常见的一种情况，因为睡眠不足会导致大脑缺乏血液供应，从而出现头晕，所以如果要调理的话，首先要保证充足的睡眠时间，然后在醒来后可以喝大量的水，也可以用冷水洗脸，可以缓解头晕的情况，并且要适量补充营养。