根据你的描述，全身上下都感到很冷，应该是受到风寒刺激导致的，可以用体温计测量体温，如果体温超过37.2,说明可能是感冒导致的。可以采用抗病毒的药物进行治疗，必要的时候可以配合解热止痛的药物，另外应该注意休息，避免过度紧张和劳累，外出时应该注意保暖，清淡饮食，这样有利于身体健康。