长期睡眠不足，失眠时间长了，就有可能会导致身体免疫力下降，并且有可能会出现头晕等一些症状，其实这个时候应该到医院的中医科，请中医把脉，然后结合自己的体质，服用一些中成药物来进行调理，效果也是比较好的，并且在平常的时候应该适量的做做运动，或者是睡前喝杯牛奶，如果心里有压力，也可以找朋友来宣泄一下，这样都有利于身体。