如果身体体质比较差的话，再加上气血虚，还有就是长期的睡眠不足，这样就有可能会导致头晕的出现，长期睡眠不足，就有可能会出现身体免疫力变差，所以这个时候不但应该加强身体的营养，并且也应该改善睡眠的习惯，只有作息规律，然后辅助饮食方面，这样才可以改善自身的情况。