如果是长期压力过大，或者是精神紧张的话，不但会出现睡眠不足，头晕目眩，还有可能会引起恶心呕吐等一些症状，时间长了还有可能会出现身体免疫力越来越差，所以在平常的时候一定要保持充足的睡眠，这样才可以使自己的身体更健康，并且也可以服用一些中成药，帮助睡眠的药物。