枸杞吃多了是特别容易上火的，所以每天吃枸杞，一定不要吃得太多，正常人来说一天吃50多粒就可以了，这样既可以提高人的免疫力，但是又不容易出现上火的情况，如果老人喜欢喝茶的话，可以在每天喝茶的时候往茶水里面放几粒枸杞，对身体有益。