你目前的情况上火了，可以吃一些像青菜，苦瓜这些，都可以很好的祛火的，还有很多东西能够去火菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝这些东西里面含有丰富的矿物质，镁的含量高，吃些这些东西，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。还有很多蔬菜水果是可以降火的，苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。