事实上，一般来说，吃枣子的时间不是很清楚。膳食补充剂和药物补充剂有很大的区别。药补会详细说明药量和时间，但是如果你过量吃枣子，对你的健康有好处。如果你想吃枣子，尽量安排在早上或下午吃。最好在上午10点左右或下午3点左右吃枣子。在这两个时期，吃枣子时，可以把枣子当作水果一起吃，以增强人体的饱腹感。此外，枣子还富含糖和维生素，能为身体提供能量，不会给肠胃带来特别沉重的负担。