由于秋天天气比较干燥，人体容易出现缺水上火的情况。所以为了缓解秋天上火，我们可以从饮食当中来适当的调节，平时除了多喝水以外，我们可以多吃一些去火的食物和水果，如番茄，梨子，柚子等水果是比较不错的。这些食物不仅能够润肺、清火、解毒，而且对于上火的情况有很好的缓解作用，能够帮助消化吸收，促进食欲。