爱吃甜食容易上火，故此推荐金银花茶。金银花茶具有清热解毒、清风解热的作用。金银花茶具有增强免疫力的作用。金银花茶能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。抗病原微生物。它还抑制许多病原微生物，如金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、钩端螺旋体、流感病毒和病原真菌。金银花茶对外感风热或发热性疾病的发病、体热、头痛、易怒、嗜睡、咽喉干燥有一定的作用。