上火也是可以吃包子的，你需要注意，在上火期间，尽量避免吃辛辣刺激的食物，如果包子当中没有辣椒的话，你就可以放心的吃了，如果有的话，尽量避免吃有辣味的包子，这样的话就可以缓解你上火的程度，平时要注意，多吃一些清热去火的水果，例如柚子和雪梨等等。