体寒的人一般都是体现在手脚冰凉和容易痛经所以红楼对西韩的人非常好，凡事红色的肉都可以多吃，尤其是牛肉和羊肉，因为它们当中含有非常多的铁，可以避免贫血而且还可以吃一些新鲜的蔬菜水果。避免喝凉茶加重体虚。多吃红肉，生姜，红枣等含铁丰富补血的食品，像银耳等这些不要吃，注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮。