出虚汗，又叫盗汗，可能与环境有关系，也可能与先天疾病有关系，建议你还是去医院检查一下，对症治疗，平时吃东西的时候可以选择吃一些芝麻糯米绿豆的寒凉的食物，可以滋补阴气，少吃鸡肉，少吃火锅，报考挣扎的食物也要少吃，包括龙眼荔枝这些水果最好不要吃水果，寒凉的也不要吃，脾胃虚弱的不要喝冷饮，也可以吃泥鳅，对于盗汗非常好治疗。