您好，这个毕竟是保健食物，不是药品，所以说具体的还是和您的个人体质有关，如果你有明显的乏力，失眠，面色苍白之类的症状，建议您还是及时就医去检查一下是否有其他的疾病导致，桂圆干也可以继续吃，但不要吃多，否则可能会导致流鼻血或者上火，每天吃十个左右即可。