枸杞虽有滋阴补肾的作用，但其性温和过量的食物会增加内火，引起内热过多。会出现一些烧灼的症状。而且由于内热过多会耗尽中气，导致脾虚，长期脾虚会引起湿寒证，导致脾阳不足，人外易感染疾病。所以适量服用枸杞是很好的，但不宜多吃。