正常人每天需要喝2000到三百千毫升水，大概也就是4到5瓶矿泉水的量。每天大量的饮水，可以增加尿量，减少肾结石胆结石的发生。另外要注意饮食均衡，平时的时候多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于体内毒素的排泄。尽量少吃高脂肪油腻的食物。