对于阴虚体质的人群来说，最好是不要吃虾，因为虾也属于寒凉性的食物，不利于身体的恢复。除了虾少吃之外，一些寒凉性的食物和水果也要少吃，例如西瓜，南瓜，哈密瓜等。可以适当的多吃一些枸杞和红枣，这两种食材具有补气益血的作用，滋阴补肾效果也比较好。