大多数的女人都是出现气血亏虚，平时的饮食上可以进行一些调理，多喝一些蜂蜜水，可以吃山药栗子这些都有很好的效果对脾胃肾脏调理非常好，可以喝一些大枣和桂圆枸杞之类有补气血的作用，平时一定要注意休息，不能劳累和熬夜，饮食要有规律，不能出现偏食挑食的现象。