体内如果湿气重，没有太好的水果可以选择，大多水果以寒凉为主，一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、梨、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜等。平时更应该注意定期的泡泡澡，也可以适当的拔火罐，这样都可以帮助排出湿气。