强健脾胃最快最有效的方法就是采取中药调理，这样才可以帮助更好改善病情，也可以帮助强脾健胃，引发脾胃虚弱的阶段，最好不要睡懒觉，而且平时应该注意早睡早起，如果经常睡懒觉也有可能导致脾胃虚弱，所以这个期间患者都应该注意一下。