体寒的人一般不建议吃苦瓜，苦瓜属于一种良性的食物，收到人体后会使人体内部的寒气增加，导致人体胃肠功能受到伤害。瓜比较适合体内有湿热的人食用，可以将体内的热气散去，并随着新陈代谢排除。体寒的人平时应该多参加户外活动，促进血液循环，加速体内寒气排出。