女生手脚冰凉说明体质虚寒，可以多吃一些滋补的食物来进行调理。常见的滋补食物有大枣，红糖，枸杞，黑芝麻等，这些食物摄入到人体后可以补充大量的矿物质和维生素，能够提高人体器官机能，增强抵抗力，能够有效的缓解手脚发凉的症状。手脚发凉平时可以多参加户外活动，能够促进体内的血液循环，加速体内新陈代谢的排出，是一种很好的方法。