体质属于虚寒的人可以选择不同的方法吃香蕉，将香蕉加热可以减少食物的寒气。香蕉内含有大量的维生素和纤维，摄入到人体后可以提高抵抗力，增强体质。高纤维可以松软大便，促进肠粘膜的分泌，有利于大便的排出。个人的身体情况不同，需要采用不一样的方法吃香蕉，体寒比较严重的人最好不要吃香蕉。