脾胃虚弱的人应该吃一些清淡的容易消化的饭。脾胃虚弱的人，胃肠功能比较紊乱，在营养吸收和胃肠蠕动方面比较弱，吃一些清淡的容易消化的饭，可以帮助胃肠功能恢复，同时能够满足体内需要的营养，脾胃虚弱的人，应该多参加户外活动，加强血液循环的力度，增强体内的各器官功能，可以有效的帮助脾胃恢复。