你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为脾胃不和而引起的这种表现。建议您到专业的中医院，可以选择中草药健脾和胃的药物。

三餐肯定要有规律仔，不规律的话，容易引起低血糖。还要适当的运动，放松一下压力，保持良好的心情。食物排空3个小时，缺少油脂的排空更快。