小孩补钙一年四季都需要补钙，春季和夏季补钙最好，因为春季和夏季天气变暖，户外活动增多，阳光比较充足，这个时候补钙，有利于身体吸收，这两个季节主要补钙。另外秋季也需要适量补钙。冬季由于太阳照射比较少需要适当补充维生素D，可以促进钙的吸收。小孩补钙，可以选择钙剂和维生素D滴剂配合使用，一定要买正规厂家生产的，补钙不能过多，最好在医生指导下补钙。平时主要多吃含钙量比较钙的食物如牛奶、虾皮、鱼、虾、海带等。