睡眠不足以后，身体是很容易出现状况的，而且高血压也很有可能是因为睡眠不足引起的。正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时升高，如果长期的睡眠不足也是会引起高血压的。 指导意见： 1、高血压的诊断需要至少三次检查才能确诊，建议你继续观察血压。 2、对于不合并糖尿病等情况的1-2级高血压，可以先进非药物治疗观察，如戒烟限酒、运动减重、平衡心态、合理膳食等，看是否能够好转。

睡眠不足对身体的健康会造成很大的影响的，你这种情况很有可能就是因为睡眠不足导致的，所以你不用过于紧张，建议你调整睡眠质量，这个时候首先你要保证充足睡眠，然后缓解压力，避免出现焦虑紧张，同时要学会控制饮食，平时要多吃低脂低盐食物，注意观察自己的血压，如果还是有异常，那么建议你去医院检查一下病因。