尽量避免接触寒凉的东西，中药外用本身就是一个治疗措施，另外也需要平时的个人保健，就像你说的避免接触凉水，受凉风等。现在有什么症状，有无关节的疼痛，红肿，活动不利等表现？发病多长时间了，如果同时伴有其他的病变的话需要加用相应的治疗措施，只是外用药物效果不理想的。

一般活血化瘀中药热性药物较多。一般患者使用药物期间都避免受凉，着冷水。