体内炎症是可以通过吃一些消炎药来进行改善的，要注意饮食清淡，吃辛辣容易上火的东西，而且要多吃新鲜水果和蔬菜。同时，还要避免熬夜，注意休息。另外，平时可以多多锻炼身体，多运动来促进新陈代谢，通过增强免疫力，体内的炎症自然而然也会减少的。