你好，根据你说的情况，应该是劳累造成的。建议让你的家人平时多休息。如果还是疼的话，见你的中医的针灸理疗科进行治疗。

你好，你说的这个情况可能是肌腱拉伤造成的。可以外用正红花油，口服三七伤药片和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊治疗。