你好，很高兴为你解答，湿气重主要表现在1.早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；2.大便次数增多、大便不成形，或者大便过后总感觉解不尽，大便黏马桶；3.嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻，吃饭时没有饥饿感，食欲不振，吃一点点就感觉饱了，容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶。寒湿：舌苔白而厚腻，舌头颜色淡白，舌体看起来胖大娇嫩，舌体两边有齿痕；湿热：舌苔黄而厚腻，或舌体两边有齿痕，或舌头颜色偏红。