平常最好还是不要催吐，催吐对身体不太好，如果没有发炎等其他症状的话，一般是自己开始慢慢消退的，不要再强行催吐了，建议平时就是通过合理的安排饮食，做到荤素搭配合理，每餐的话吃个七八分饱的样子，每天坚持运动来进行健康的减肥。