哺乳期是可以吃姜的，姜具有暖胃，去寒的效果，并不会影响奶水，也不会出现回奶的情况，所以建议您可以放心使用。但是姜汤喝多了是容易上火的，所以不可过多地食用，平时可以多喝一些有营养的汤，比如乌鸡，排骨，瘦肉等，这些都是可以使奶水增多的。