根据症状患者应该是脾胃虚弱，为过度劳累，或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，运化水谷功能失调，因此全身乏力，头晕，全身乏力建议给补气血，健脾益胃，药物如参苓白术散，归脾丸治疗，并勿劳累

食疗只能是一种辅助，有些食疗根本没效果。还是建议先采取中草药调理，等症状稳定再采取所谓的食疗，比如吃山药、莲子肉、花生、桂圆等。