根据症状患者应该是肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢冷建议给予温肾助阳固精药物如金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸治疗

您好，您的情况需要增加运动量。四肢循环不佳，运动可以促进循环从而改善症状。平时可以吃一些温热的食物如当归生姜羊肉汤。