您好，根据您的症状，您应该是受凉了，建议您注意保暖，多饮热水。不要吃生冷的食物。

您好朋友，考虑您是饮食不洁或者感受寒凉之邪导致急性胃肠炎，需要积极配合口服药物调理。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴保健，配合口服附子理中丸和庆大霉素颗粒。