你好，从你描述的这个舌体胖大，边缘有齿痕的情况来看，考虑主要是由于脾虚湿盛导致的这种情况，建议你的这个情况，可以考虑去药店买一些健脾祛湿的参苓白术丸进行治疗，会有一定的改善作用，肾气虚的话，可以考虑口服一些肾气丸，

一般肾气不足可出现坐着时总是不自觉地抖腿、年纪轻轻头发就白了好多、春天手脚冰凉、睡觉时总出汗。肾虚精少、阳痿早泄、遗精、尿频、遗尿、夜尿多、妇女白带多。一般患者可用中药金匮肾气丸进行治疗，平日需要注意饮食，避免过凉，过硬食物，需要注意保暖。