腿和肩部疼痛考虑还是局部刺激产生炎症，滑膜炎一般见于受凉外伤等引起。滑膜炎治疗主要是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。建议局部活血通经络理疗治疗加强康复锻炼，平时注意休息避免劳累。