你这种情况有可能是背部筋膜炎引起的，建议最好去医院进行检查，根据检查结果，再对症治疗。不要太紧张了，放松心情。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。