你这种情况建议最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，这种情况有可能是炎症引起的，不要太紧张了，放松心情。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物。