Dr报告腰椎“退行性变”简单讲就是“老了”。 人老了，额头有皱纹，头发有点白等那就会讲“老了”，用文点的话就是“退变”。 注意避免劳累，如果疼痛可以注意补钙，多晒太阳。其实骨质增生只是一种退变的表现，最好不要长时间一个姿势，局部热敷热敷，建议早期治疗。