从你说的情况来看要警惕颈椎或颈部肌肉损伤引起的可能，可见于颈椎小关节滑脱，肌肉拉伤等。建议去医院外科检查，明确诊断及病情进行针对性治疗，卧床休息，保持心情舒畅，加强防护，避免受凉，饮食宜清淡易消化富有营养，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒。